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皮膚がん財団によると、アメリカ人の約5人に1人が70歳までに皮膚がんを発症します。これは、米国における皮膚がんの診断数が、他のすべての種類のがんを合わせた数よりも多いことを意味します。幸いなことに、この悲惨な統計に加わるリスクを軽減するための対策がいくつかあります。以下のガイドでは、あなた自身とあなたの大切な人のために、皮膚がんから身を守り、常に注意を払い、そして最終的には予防する方法を学びます。
皮膚がんの予防は、屋外にいるということは、曇りの日でも常に太陽の有害な紫外線にさらされるということを理解することから始まります。これを防ぐ最善の方法は？毎日、本当に日焼け止めを塗ることです。皮膚科医は、外出前に少なくともSPF30の広域スペクトル日焼け止め（合計約40g）を肌の露出部分すべてに塗ることを推奨しています。活動や発汗によって、時間の経過とともに保護層が弱まるため、 日焼け止めをどのくらいの頻度で塗り直せばよいか分からない場合は、80分ごとにすべての露出部分に塗り直すのが一般的なルールです。
第一の防御策（日焼け止め）を準備したら、次は日焼け対策の一般的な方法を考えてみましょう。肌細胞を紫外線から守るための追加のヒントをいくつかご紹介します。
日焼けベッドは80年代の流行です。安っぽいネオンカラーのレッグウォーマーのように避けた方が良いでしょう。日焼けベッドの強力なUVBライトは、日焼け止めを塗っていても肌にダメージを与えます。紫外線を浴びた後の肌の色の変化（ブロンズ色でも日焼けでも）は、肌の健康ではなく、ダメージのサインであることを覚えておいてください。スヌーキー、ごめんなさい。健康的な「ベースタン」なんてものは存在しないんです。
皮膚がんの種類によって症状は異なります。一般的な自己チェックとして、頭からつま先まで皮膚をくまなくチェックすることをお勧めします。もし、奇妙な隆起や痛み、あるいは形や色の違うほくろに気づいたら、専門家に診てもらうことをお勧めします。
皮膚がんには様々な種類がありますが、最もよく説明できるのは、損傷した皮膚細胞の異常な増殖です。その結果、患部におけるこれらの細胞は制御不能な増殖を示し、治療せずに放置すると体の他の部位に転移する可能性があります。米国がん協会によると、最も致死率の高い皮膚がんであるメラノーマは、年間1万人以上のアメリカ人の命を奪っています。
皮膚がんは、有害な紫外線への過剰な曝露が最も多く原因となります。長期間にわたる過剰な紫外線曝露は、皮膚細胞のDNAに損傷を与え、細胞の変異や制御不能な増殖を引き起こし、皮膚がんの発症につながる可能性があります。紫外線への過剰な曝露は皮膚がんの最も一般的な原因ですが、メラノーマなどの皮膚がんは、たとえ患部が普段は日光に当たっていなくても、遺伝的要因によって誘発されることがあります。
最も一般的な皮膚がんの 3 つの形態は次のとおりです。
念のためお伝えしますが、肌の色に関係なく、誰もが皮膚がんのリスクを抱えています。ただし、以下の要因はリスクを高めるため、該当する場合は特にご注意ください。
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画面を使わないって、そんなに大したことじゃないですよね？えーっと…私たちは画面に真剣に取り組んでいることは周知の事実ですが、その理由を知ったらきっと驚くかもしれません。それは、火傷のリスクだけの問題ではないからです（火傷は本当に大嫌いですが）。
