日焼け止めは誰にでも

皮膚科医のローラ・スコット博士は、「日焼け止めはすべての人に有効」だと言っています。

日焼け止めの重要性についてはよく話題になりますが、皮膚科医のローラ・スコット博士に話を聞くことで、より理解が深まるのではないかと考えました。皮膚科医のローラ・スコット博士が、なぜ日焼け止めを毎日のケアに取り入れることが重要なのか、そしてなぜ文字通りすべての人（もちろんあなたも）が日焼け止めを塗るべきなのか、その裏にある事実を解説します。

皮膚がんからシミ、初期のしわやシワまで、医学的および美容上の皮膚の悩みを治療する皮膚科医として、問題が何であれ私が毎日お勧めしている製品は（ドラムロール...）日焼け止めです！

多くの人は、日焼けを防ぐために、太陽をたくさん浴びると予想されるとき（たとえばビーチにいる日など）に日焼け止めを塗ることの重要性を理解しているようです。しかし、なぜ毎日日焼け止めを塗るべきなのかについては、私はいまだに患者さんに定期的に説明しなければならない概念です。実際、紫外線は早期老化、シミ、皮膚がんのリスク増加につながる可能性があります。そして、私たちは晴れた日にその紫外線を最も強く感じますが、曇りの日には太陽からの紫外線は雲を透過し、冬には雪に反射します。私たちはその力から逃れることはできません。そして、それが肌に与えるダメージは蓄積され、つまり積み重なっていきます。つまり、ビーチで日光浴をした日だけでなく、通勤中や犬の散歩中に浴びる毎日の太陽光線も、時間の経過とともにゆっくりと肌に影響を与えていくのです。

肌の色に関する誤解を解く

「私の肌は日焼けしない」と主張する人たちに、これはぴったりです。

毎日の日焼け止めは、肌の色が薄い方だけでなく、メラニン色素が多い方を含め、すべての肌色に重要です。メラニンは確かにある程度の日焼け防止効果を発揮しますが（SPF3～8程度と推定されます）、十分な日焼け防止効果を得るには、少なくともSPF30以上の日焼け止めをおすすめします。私が肌の色が濃い方で最も多く治療するお悩みの一つは、シミや色素沈着です。シミの原因に関わらず、紫外線はシミを常に黒くします。均一な肌色を目指す方にとって、毎日のSPFは治療（そして予防）の最も重要な第一歩です。

毎日の日焼け止めの驚くべき効果

理由についてはご理解いただけたかと思いますが、次は方法をご紹介します！毎日使う日焼け止めは、必ずSPF30以上でブロードスペクトラム（UVAとUVBの両方をカットする）のものを選んでください。デイリーミネラルサンスクリーンモイスチャライザーSPF30はおすすめです。朝、洗顔後にこのSPFモイスチャライザーを塗ると、すっと伸びて肌に吸収されます（メイクの下地としても綺麗になじみます）。塗り直す時は、フェイスミストSPF45がおすすめです。メイクが崩れにくく、バッグに入れて持ち運べるので便利です。スプレーするだけで、一日を過ごせます！お気に入りの日焼け止めを見つければ、毎日日焼け止めを塗る習慣が簡単に身につき、お肌もきっと喜ぶはずです！